Виды испытаний комплекса ГТО     12 Октября 2018 года 10.10.2018

Виды испытаний комплекса ГТО     12 Октября 2018 года: Челночный бег 3х10

Виды испытаний комплекса ГТО 12 Октября 2018 года:

  • Челночный бег 3х10
  • Подтягивание из виса на высокой перекладине;
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
  • Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине;
  • Бег на 30, 60м;
  • Бег на 1км, 2км, 3км;
  • Смешанное передвижение на 1км;
  • Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6м (кол-во попаданий);
  • Метание мяча весом 150г(м)
  • Метание спортивного снаряда 700г(м)или 500г(м)

Виды испытаний могу изменяться, в связи с погодными условиями.

Для выполнения испытаний при себе необходимо иметь:

  1. Документ, удостоверяющий личность (паспорт, свидетельство о рождении (можно копии)
  2. Медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов комплекса ГТО.
  3. УИН (уникальный идентификационный номер – присваивается при регистрации на портале ГТО – gto.ru

Если участник является обладателем действующего спортивного разряда не ниже второго юношеского или спортивного звания, соответствующие документы необходимо предоставить на регистрации.