Фитнес- Функциональный тренинг (взрослые) 28.10.2022

Развивает все ключевые физические свойства организма – быстроту, гибкость, аэробную выносливость.

• Исправляет осанку, развивает чувство баланса, улучшает работу сердца и дыхательной системы.
• Гармонизирует скелетную мускулатуру, нагружая все основные группы мышц, в том числе, стабилизаторы.
• Активно сжигает жировую ткань.
• Ускоряет метаболизм и оказывает благотворное влияние

Функциональный тренинг представляет собой фитнес, направленный на отработку базовых физических упражнений. Они отличаются сложной биомеханикой Такие регулярные действия позволяют укрепить не только большие мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. В приоритете системы упражнений находится здоровая подвижность и профилактика травмирования. Универсальные методические приемы положительно влияют на выносливость, координацию движений и быстроту восстановления. Позволяет быстро и с комфортом избавиться от лишнего веса. Ключевым достоинством функционального тренинга является развитие малоактивных мышц тела.

Ул.Псковская д.11 (вторник –пятница в 14.30)начальные классы хореография

Ул.Псковская д12стр3 (понедельник в 16.00 начальные классы хореография

в 18.00 -5,6,7 классы танцевальная аэробика

в 20.00 фитнес- функциональный тренинг взрослые

среда в 16.00-начальные классы хореография

четверг в 18.00- 5,6,7классы танцевальная аэробика

в 20.00 фитнес- функциональный тренинг взрослые

Ул.Псковская д10 (среда в 17.00 группа садик) академия танца

Ул.Псковская д7к2 (четверг в 15.50 группа садик)академия танца

Ул. Абрамцевская д24к2(вторник-пятница в 16.00 группа садик) танцевальная аэробика для дошколят

Длительность занятий 45 мин.

Татьяна Георгиевна Филипповых

Опыт работы:

1. С 2003 –2010гг.Артистка балета Академического Ансамбля песни и пляски Московского военного округа.
2. Гимназия 1573 Педагог дополнительного образования (с 2015-н/в 8 групп (педагог-хореограф и инструктор групповых программ))

Образование:

1. Хореографическая школа г.Кисловодск (1995-1999гг. окончила с отличием)
2. Ставропольское краевое училище искусств (1999-2003гг. с красным дипломом об окончании по специальности «педагог-хореограф, преподаватель общего образования»)
3. Московская Высшая школа Фитнеса (2014г.) курс- Инструктор групповых программ
4. Московская Высшая школа Фитнеса (2016г.) курс – Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер.

Тел: +79151667975