Памятка для родителей

Психологическая поддержка выпускников, участвующих в ОГЭ и ЕГЭ

Почему они так волнуются?

• Сомневаются в полноте и прочности знаний

• Стресс незнакомой ситуации

• Стресс ответственности перед родителями и школой

• Сомневаются в собственных способностях: в логическом мышлении, умении анализировать, концентрации и распределении внимания

• Испытывают страх перед экзаменом в силу личностных особенностей: тревожности, неуверенности в себе.

Чем Вы можете помочь своему ребенку в сложный период подготовки и сдачи ОГЭ/ЕГЭ?

• Владением информации о процессе проведения экзамена

• Пониманием и поддержкой, любовью и верой в его силы

  • Откажитесь от упреков, доверяйте ребенку.

  • Если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.

• · Участием в подготовке Государственному экзамену

  • Временно возьмите на себя все бытовые заботы, пусть ребенок сможет больше времени уделить повторению материала

  • Обсудите, какой учебный материал нужно повторить. Вместе составьте план подготовки.

  • Вместе определите, «жаворонок» выпускник или «сова». Если «жаворонок» — основная подготовка проводится днем, если «сова» — вечером.

  • Проведите репетицию письменного экзамена (ОГЭ или ЕГЭ). Установите продолжительность пробного экзамена (3 или 4 часа), организуйте условия для работы, при которых выпускник не будет отвлекаться. Помогите исправить ошибки и обсудите, почему они возникли.

  • Учите ребенка четко следить за временем и разумно распределять его

• Организацией режима (именно родители могут помочь своему старшекласснику наиболее эффективно распорядиться временем и силами при подготовке к ОГЭ и ЕГЭ)

  • Во время подготовки ребенок регулярно должен делать короткие перерывы.

  • Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он раньше прекратит подготовку, сходит на прогулку и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не приобретение знаний.